Wie kann ich meinen Beckenboden mit dem Pilates-Ring trainieren? Eine starke und gut trainierte Beckenbodenmuskulatur ist von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen jeden Alters. Der Pilates-Ring ist ein hervorragendes Trainingsgerät, das...
Vaginalpilz ist eine Infektionskrankheit der Scheide, von der viele Frauen im Laufe ihres Lebens betroffen sind. Die Infektion im Vaginalbereich wird durch eine vermehrte Ansiedlung von Hefepilzen verursacht, die natürlicherweise im Körper vorkommen. Der am häufigsten...
Die einen gehen ganz offen mit ihrer Menstruation um, die anderen verstecken das Natürlichste der Welt hinter kuriosen Begriffen wie „Erdbeerwoche“, denn die Periode ist teilweise immer noch ein Tabu. Um die Farben, die das Blut annehmen kann, ranken sich deshalb...
Wie funktioniert das Stärken der Beckenbodenmuskulatur mit Gewichten? Beckenbodentraining ist ein wichtiger Aspekt der Frauen- und Männergesundheit. Ein geschwächter Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen führen, wie beispielsweise Inkontinenz oder...
Niemand spricht gern darüber, dabei kennen es vermutlich die meisten Frauen bereits aus eigener Erfahrung: Juckreiz im Intimbereich. Wenn es dort juckt und brennt, ist das alles andere als angenehm! Was es aber auch ist: etwas vollkommen Normales, für das du dich...