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Aktuelle Blog-Beiträge aus dem EinfachFrauSein-Blog
ELANEE Redaktion26. Feb 20260 Kommentare
Was ist der Beckenboden?
Der Beckenboden ist eine Art Platte, die aus drei Schichten Muskeln und Bindegewebe besteht. Etwa handtellergroß, elastisch und flach, befindet er sich zwischen Schambein, Steißbein und den Sitzbeinhöckern. Harnröhre, Scheide...
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ELANEE Redaktion30. Sep 20250 Kommentare
Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur – was, wann, wie viel?
Ich bin seit zwölf Jahren Hebamme und habe schon viele Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet. Fast alle machen einen Rückbildungskurs – schließlich wird der von der Krankenkasse bezahlt....
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ELANEE Redaktion30. Sep 20250 Kommentare
Beckenbodenmuskeln adé – Einblicke in das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
Mein Name ist Tanja, ich bin 31 Jahre alt und seit kurzem Zweifachmama. Mit Beginn meiner ersten Schwangerschaft beschäftigte ich mich zum ersten Mal mit dem Thema Beckenboden und Rückbildung....
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