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Aktuelle Blog-Beiträge aus dem EinfachFrauSein-Blog

Was ist der Beckenboden? - ELANEE Shop
26. Feb 20260 Kommentare

Was ist der Beckenboden?

Der Beckenboden ist eine Art Platte, die aus drei Schichten Muskeln und Bindegewebe besteht. Etwa handtellergroß, elastisch und flach, befindet er sich zwischen Schambein, Steißbein und den Sitzbeinhöckern. Harnröhre, Scheide...
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Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur – was, wann, wie viel? - ELANEE Shop
30. Sep 20250 Kommentare

Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur – was, wann, wie viel?

Ich bin seit zwölf Jahren Hebamme und habe schon viele Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet. Fast alle machen einen Rückbildungskurs – schließlich wird der von der Krankenkasse bezahlt....
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Beckenbodenmuskeln adé – Einblicke in das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
30. Sep 20250 Kommentare

Beckenbodenmuskeln adé – Einblicke in das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Mein Name ist Tanja, ich bin 31 Jahre alt und seit kurzem Zweifachmama. Mit Beginn meiner ersten Schwangerschaft beschäftigte ich mich zum ersten Mal mit dem Thema Beckenboden und Rückbildung....
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