Accueil / Blog / Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

30 sept. 2025

Der weibliche Beckenboden – Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

Wie jeder Muskel verliert auch die Beckenbodenmuskulatur mit zunehmendem Alter an Kraft und Elastizität. Durch die Schwerkraft und den kontinuierlichen Druck der Organe auf die Muskeln des Beckenbodens dehnt sich das Gewebe mit der Zeit, erschlafft und verliert an Kraft und Haltefähigkeit. In der Schwangerschaft und bei der Geburt wird der Beckenboden durch die Dehnung des Gewebes und Hormonumstellung zusätzlich stark beansprucht und belastet. Auch in den Wechseljahren verliert das Gewebe durch die Veränderung der Hormonproduktion an Elastizität. Ebenso können eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen die Beckenbodenmuskulatur schwächen.

Ursachen einer Beckenbodenschwäche

Hormonumstellung

in der Schwangerschaft
in den Wechseljahren

Belastung

eine Schwangerschaft
eine Geburt
Heben und Tragen des Kindes
Heben und Tragen von schweren Gegenständen

Persönliche Einflüsse

Übergewicht
wenig Bewegung
schlechtes Sitzverhalten
schlechte Körperhaltung

Sonstige Einflüsse

Krankheit (z.B Bindegewebsschwäche, chronischer Husten)
Einnahme von Medikamenten
psychosoziale Ursachen

Ist der Beckenboden geschwächt, kann es zu zahlreichen Problemen kommen. Eine mögliche Folge ist eine Belastungsinkontinenz. Das bedeutet, dass – immer wenn der Druck im Bauchraum beispielsweise durch Husten, Lachen oder schweres Heben steigt – der Urin nicht mehr gehalten werden kann. Seltener ist der Stuhlgang betroffen oder es kommt umgekehrt zu einer Verstopfung. Ein schwacher Beckenboden kann auch der Grund für Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sein oder auch zu einer Fehllage der Organe im Bauchraum oder Organsenkung führen.

Folgen einer Beckenbodenschwäche

Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz)
Dranginkontinenz
Unterleibsschmerzen
Verstopfung
Rückenschmerzen
Schlechte Körperhaltung
Fehllage der Organe im Bauchraum
Gebärmutter- oder Scheidensenkung
Blasensenkung
Senkung des Darms
Stuhlinkontinenz
Wahrnehmungsstörung und Störung des Lustempfindens

Suche immer ärtzlichen Rat

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

Beckenboden-Trainingshilfen Phase I aktiv

€35,99

Beckenboden-Training-Sparset

€54,95

Intim-Hydrogel

€7,99 (€159,80 l)

Sitzkissen für Beckenbodentraining

€26,99

Pilates-Ring

€27,99

Beckenboden-Trainingshilfe Phase II

€26,99

6 produits

Beckenbodentraining

Weitere Beiträge

Was ist der Beckenboden?

Der Beckenboden ist eine Art Platte, die aus drei Schichten Muskeln und Bindegewebe besteht. Etwa handtellergroß, elastisch und flach, befindet er sich zwischen Schambein, Steißbein und den Sitzbeinhöckern. Harnröhre, Scheide...

Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur – was, wann, wie viel?

Ich bin seit zwölf Jahren Hebamme und habe schon viele Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet. Fast alle machen einen Rückbildungskurs – schließlich wird der von der Krankenkasse bezahlt....

Beckenbodenmuskeln adé – Einblicke in das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Mein Name ist Tanja, ich bin 31 Jahre alt und seit kurzem Zweifachmama. Mit Beginn meiner ersten Schwangerschaft beschäftigte ich mich zum ersten Mal mit dem Thema Beckenboden und Rückbildung....