Einfach FrauSein – tagged "Schwangerschaft" – ELANEE Shop

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Einfach FrauSein

In unserem neuen Blog findest du hilfreiche Tipps, Informationen sowie Erfahrungsberichte von Hebammen und Müttern rund um unsere Sortimente Beckenbodentraining, Intimgesundheit, Schwangerschaft & Stillzeit sowie Monatshygiene. Wir freuen uns auf dein Feedback!

Frauengesundheit

27. Sep 2025

Der weibliche Intimbereich – Aufbau und Funktionsweise

Beschwerden im Intimbereich sind weit verbreitet. Rötungen, Reizungen, Jucken und Brennen beim Wasserlassen kennt fast jede Frau. Die Grundlage der Intimgesundheit der Frau bilden Milchsäure-Bakterien, die den vaginalen pH-Wert auf...

27. Sep 2025

Den Intimbereich richtig pflegen – Tipps für ein gesundes Scheidenmilieu

Störungen im äußeren Intimbereich können sich auf das Scheidenmilieu auswirken und umgekehrt. Daher ist es wichtig, den äußeren Intimbereich richtig zu pflegen und vor schädlichen Einflüssen zu schützen.

27. Sep 2025

pH-Wert der Scheide: warum ist der vaginale pH-Wert so wichtig, wie misst man ihn und was tun bei Beschwerden

Der vaginale pH-Wert spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Ein Ungleichgewicht im pH-Wert der Scheide kann zu verschiedenen Beschwerden wie beispielsweise bakterieller Vaginose führen....

Schwangerschaft

27. Sep 2025

Intimpflege während der Schwangerschaft

Für jede werdende Mutter ist die eigene Gesundheit und die des Nachwuchses das Wichtigste. Die richtige Intimpflege in der Schwangerschaft ist wichtig, um Infektionen vorzubeugen, die für dich oder dein...

27. Sep 2025

Ungleichgewicht des Scheidenmilieus

Viele Menschen, Frauen und Männer gleichermaßen, denken, dass Vaginalpilz oder eine bakterielle Vaginalinfektion aus mangelnder Hygiene resultieren. Das ist wohl auch der Grund warum es Betroffenen unangenehm ist, darüber zu...

27. Sep 2025

Blasenentzündung und Harnwegsinfekte

Eine Blasenentzündung ist eine schmerzhafte Sache, die die meisten Frauen mindestens einmal im Leben befällt. Auch wenn sie nicht immer etwas Ernstes bedeutet, solltest du sie nicht ignorieren: In welchen...

25. Sep 2025

Bakterielle Vaginose – Symptome, Risiken und Behandlung

Wir befassen uns seit Jahren mit den unterschiedlichsten Beschwerden im Intimbereich, deren Ursachen, Risiken und Behandlung und können ganz klar sagen: eine Vaginose oder Pilzinfektion ist nichts, wofür man sich...

25. Sep 2025

Juckreiz im Intimbereich: Symptome, Ursachen, Behandlung und Tipps

Niemand spricht gern darüber, dabei kennen es vermutlich die meisten Frauen bereits aus eigener Erfahrung: Juckreiz im Intimbereich. Wenn es dort juckt und brennt, ist das alles andere als angenehm! Was es...

25. Sep 2025

Beschwerden im Intimbereich – ein Überblick

Von Juckreiz über Brennen beim Wasserlassen bis hin zu Rötungen – es gibt viele Beschwerden, die im weiblichen Intimbereich auftreten können. Den Aufbau, die Aufgaben und die Funktionsweise des Intimbereichs...

25. Sep 2025

Vaginalpilz: Symptome, Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Vaginalpilz ist eine Infektionskrankheit der Scheide, von der viele Frauen im Laufe ihres Lebens betroffen sind. Die Infektion im Vaginalbereich wird durch eine vermehrte Ansiedlung von Hefepilzen verursacht, die natürlicherweise...

23. Sep 2025

Scheidentrockenheit

Eine trockene Scheide ist ein Thema, über das ungern gesprochen wird. Dabei sind viele Frauen im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Fast jede zweite Frau im mittleren und höheren Lebensalter...

23. Sep 2025

Endometriose – Ursachen, Symptome und Behandlung

Endometriose ist eine häufige Erkrankung bei Frauen, die mit starken Unterleibsschmerzen, Unfruchtbarkeit und Menstruationsproblemen einhergehen kann. In diesem Artikel beleuchten wir die verschiedenen Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Monatshygiene

30. Sep 2025

So beeinflusst die richtige Ernährung deinen Menstruationszyklus

Starke Krämpfe, empfindliche Brüste, Rückenschmerzen oder Stimmungsschwankungen. Dazu kommt oft noch die große Lust auf eine Portion Fast Food oder etwas Süßes. Was haben all diese Sachen gemeinsam? Richtig! Fast...

27. Sep 2025

Hoch die Tassen – Mein Erfahrungsbericht zu Menstruationstassen

„Was hat dich auf die Idee gebracht, von Tampons und Binden auf eine Menstruationstasse zu wechseln?“ Gute Frage! Und ehrlich gesagt, weiß ich die Antwort darauf nicht mehr so genau....

27. Sep 2025

Menstruationstassen – Steige um auf die neue Art des Periodenschutzes!

Menstruationstassen sind kleine Becher („Cups“), die zum Auffangen von Menstruationssekret verwendet werden. Das bringt es kurz und knapp auf den Punkt, wirft aber einige Fragen auf. Wir erklären euch die...

Regelbeschwerden

27. Sep 2025

Tipps und Hausmittel gegen Regelschmerzen

Starke Schmerzen im Unterbauch, Kopf oder unteren Rücken tun nicht nur weh, sondern beeinträchtigen auch die generelle Lebensqualität. Auch wenn die meisten Beschwerden keinen Grund zur Besorgnis geben, musst du...

Regelbeschwerden

27. Sep 2025

Menstruationsbeschwerden – Ursachen und Überblick

Du hast starke Schmerzen im Unterleib oder im Kopf in Kombination mit enormen Stimmungsschwankungen? Dazu kommt dann noch diese unheimliche Lust auf ein richtig großes Stück Schokolade? Keine Angst, du...

Regelbeschwerden

27. Sep 2025

Zyklusstörungen – Symptome, Ursachen & Therapie

Wer kennt es nicht: Die Periode setzt zu früh ein, tritt häufiger auf als normal, bleibt ganz aus oder fällt stärker bzw. schwächer aus. Nahezu jede Menstruierende hat schon einmal...

Regelbeschwerden

27. Sep 2025

Zwischenblutung – was du darüber wissen solltest

Zwischenblutungen können für viele Frauen beunruhigend sein, sind aber oft harmlos und haben verschiedene Ursachen. Hormonelle Veränderungen, Stress oder die Einnahme bestimmter Medikamente können Auslöser sein. Es ist wichtig, regelmäßige...

Regelbeschwerden

27. Sep 2025

Was sind die Gründe für eine ausbleibende Periode?

Die Gründe für eine ausbleibende Periode sind oft harmlos, dennoch bekommen es viele Frauen verständlicherweise erst einmal mit der Angst zu tun. Wenn die Blutung bei dir nicht wie gewohnt...

27. Sep 2025

Menstruationszyklus – das passiert alle 4 Wochen in deinem Körper

Wenn es um die Periode geht, werden Menstruierende kreativ mit der Umschreibung: Ob Erdbeerwoche oder rote Welle, es gibt zahlreiche Ausdrücke, die alle eines gemeinsam haben: sie verniedlichen das Thema...

27. Sep 2025

Unsere Must-Haves für die Menstruation

Wie schön wäre es, würde die Periode jeden Monat ganz unbemerkt vorübergehen. Bei den meisten Menstruierenden tut sie das leider nicht, denn neben der monatlichen Blutung, stehen oft auch Bauchkrämpfe,...

27. Sep 2025

Unterschiedliche Farben der Menstruation

Die einen gehen ganz offen mit ihrer Menstruation um, die anderen verstecken das Natürlichste der Welt hinter kuriosen Begriffen wie „Erdbeerwoche“, denn die Periode ist teilweise immer noch ein Tabu....

Schwangerschaft

30. Sep 2025

Schwangerschaftsvitamine – wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft

Die aufregende Reise der Schwangerschaft bringt nicht nur Veränderungen im Leben mit sich, sondern erfordert auch besondere Aufmerksamkeit für die richtige Ernährung. In dieser spannenden Zeit spielen Vitamine und Nährstoffe...

30. Sep 2025

Ernährung in der Schwangerschaft – worauf sollte ich achten?

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Freude, Vorfreude und Veränderungen. Während dieser neun Monate durchläuft der weibliche Körper zahlreiche physische und hormonelle Umstellungen, die nicht nur das Wohlbefinden der werdenden...

30. Sep 2025

1. Trimester – Was erwartet mich in den ersten Wochen der Schwangerschaft?

Im 1. Trimester deiner Schwangerschaft stehen aufregende Veränderungen bevor. In den ersten Wochen wird sich dein Körper auf dein Baby vorbereiten. Du könntest an morgendlicher Übelkeit leiden und deine Brüste...

30. Sep 2025

2. Trimester der Schwangerschaft – Was erwartet mich während der Schwangerschaft?

Im zweiten Trimester deiner Schwangerschaft gibt es viele aufregende Veränderungen. Dein Baby wächst rapide, und du beginnst, seine Bewegungen zu spüren. Oft ist das die angenehmste Phase der Schwangerschaft, da...

30. Sep 2025

3. Trimester der Schwangerschaft – Was erwartet mich in den letzten Wochen der Schwangerschaft?

Das 3. Trimester ist eine aufregende Phase deiner Schwangerschaft, in der sich dein Baby auf seine Ankunft vorbereitet. In den kommenden Wochen und Monaten erwarten dich spannende Veränderungen und Herausforderungen....

30. Sep 2025

Einblick in die Welt der Hilfsmittelzulassung – Was du als Verbraucher wissen solltest

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du als Verbraucher ein benötigtes Hilfsmittel beim Arzt beantragen kannst? Die Hilfsmittelzulassung spielt hierbei eine entscheidende Rolle, um sicherzustellen, dass die von dir...

30. Sep 2025

Mamas Erstausstattung: Du bist wichtig!

Wir vom ELANEE-Team freuen uns immer über den Austausch mit Mamas, Papas, Familien und deren Hebammen oder Ärztinnen und Ärzte. In diesem Blogbeitrag stellt euch Mama Melissa ihre Must Haves...

30. Sep 2025

Blasenentzündung in der Schwangerschaft: Was jede werdende Mutter wissen sollte

Als werdende Mutter möchtest du natürlich alles tun, um dein ungeborenes Kind bestmöglich zu schützen. Doch was passiert, wenn du plötzlich an einer Blasenentzündung (Zystitis) leidest? Eine Blasenentzündung in der...

30. Sep 2025

Übelkeit in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaftsübelkeit ist keine Erkrankung, sondern eine schwangerschaftsspezifische Veränderung. Gerade in den ersten Wochen haben viele Frauen mit Übelkeit zu kämpfen – tatsächlich betroffen sind 70 bis 80 Prozent aller...

30. Sep 2025

Vorzeitiger Blasensprung

Vor allem während der Schwangerschaft ist es wichtig den Intimbereich richtig zu pflegen und auf ein Gleichgewicht des Scheidenmilieus zu achten. Denn bakterielle Infektionen sind die häufigste Ursache von Frühgeburten...

30. Sep 2025

Wochenbett: Die Wochenbettzeit ist Bademantelzeit

Durch meine Arbeit als IBCLC Still- und Laktationsberaterin sowie Familienbegleiterin mit einigen Weiterbildungen ist es mir möglich, Familien individuell in einem herausragenden Prozess und in unterschiedlichen Situationen begleiten zu können....

30. Sep 2025

„Wochenbettzeit – Deine Self Care Time“ Hilfreiche Tipps zur Intimpflege und Hygiene im Wochenbett

Als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin ist es mir eine große Freude und Leidenschaft seit über zehn Jahren schon (werdende) Eltern und vor allem Mütter auf ihrem individuellen Weg beraten und begleiten...

28. Sep 2025

“Ich packe meinen Koffer und nehme mit…” Die Kliniktasche – mein Weekender für die Klinik

Ich, mit meinem ersten Kind hochschwanger und bereits im Mutterschutz, stehend vor meinem Kleiderschrank. In der einen Hand eine Checkliste mit dem Titel „Kliniktasche“ und in der anderen Hand die...

Stillzeit

30. Sep 2025

Stillpositionen – Welche ist die richtige für mich?

Das Stillen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu stärken und ihm alle wichtigen Nährstoffe zu geben. Doch welche Stillposition ist die richtige für euch? Hier erfährst...

30. Sep 2025

Hebammentipps bei Milchstau: Symptome, Ursachen, Lösung

In diesem Blogbeitrag soll es um Erste-Hilfe-Tipps bei Milchstau gehen. Dieses Thema ist ein sehr häufiges, bei dem wir Hebammen um Hilfe und Unterstützung gebeten werden. Ein Milchstau kann jederzeit...

30. Sep 2025

Die Vorteile des Stillens für dich und dein Baby

Muttermilch ist die beste und natürlichste Nahrung für dein Baby. Ihre einzigartigen Bestandteile wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette und sogar Stammzellen, sind exakt auf dein Baby zugeschnitten und versorgen es optimal....

30. Sep 2025

Hebammentipps bei beanspruchten oder wunden Brustwarzen

Wunde Brustwarzen sind ein häufiges Thema in meinem Hebammenalltag. Die Haut der Brustwarzen ist sehr zart und normalerweise wenig beansprucht. Durch die ständige mechanische Reibung und das Aufweichen und Austrocknen...

30. Sep 2025

Wie oft Stillen ist zu oft?

Stillst du schon wieder? Warum beruhigst du dein Baby denn nicht mal anders? Deine Brust ist doch kein Schnuller!

30. Sep 2025

Still-Basics – was du wirklich brauchst, wenn oder besser: damit es klappt!

Was braucht man zum Stillen? Richtig – dich und das Baby. So, fertig ist mein Blogbeitrag. Ich habe 9 Monate gestillt. Davon 6 Monate voll und 3 Monate während der...

30. Sep 2025

Hebammentipps bei Soorinfektion in der Stillzeit

In diesem Blogbeitrag möchte ich dir, nach Unterstützung suchender Mama, einige Tipps an die Hand geben, mit denen du eine Soorinfektion bei dir und ggf. auch deinem Baby, erfolgreich behandeln...

Mama Sein

28. Sep 2025

“Ein Baby braucht doch nicht viel!” – Über eine sinnvolle Erstausstattung

Dieser Satz, wer hat ihn wohl noch nicht gehört: „Babys brauchen nichts weiter außer Liebe.“ Punkt. Pause. Und weiter geht`s: Und Wärme, und Geborgenheit, und Ruhe, und eine sichere Umgebung,...

28. Sep 2025

Bereit für den zweiten Auftritt – Upcycling, Recycling oder doch einfach weg damit?

Jetzt stell dir vor, du hast die Schwangerschaft, die Geburt und das Stillen hinter dir. Das Baby ist „aus dem Gröbsten raus“ und du und dein nun mittlerweile Kleinkind brauchen...

Beckenbodentraining

30. Sep 2025

Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur – was, wann, wie viel?

Ich bin seit zwölf Jahren Hebamme und habe schon viele Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet. Fast alle machen einen Rückbildungskurs – schließlich wird der von der Krankenkasse bezahlt....

30. Sep 2025

Beckenbodenmuskeln adé – Einblicke in das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Mein Name ist Tanja, ich bin 31 Jahre alt und seit kurzem Zweifachmama. Mit Beginn meiner ersten Schwangerschaft beschäftigte ich mich zum ersten Mal mit dem Thema Beckenboden und Rückbildung....

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Wie hilft das Biofeedback-Prinzip bei Inkontinenz?

Frauen mit Belastungsinkontinenz haben vielfältige Probleme im Alltag. Das Biofeedback-Prinzip bietet eine effektive Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern. In unserem Körper laufen rund um die Uhr Vorgänge ab, die wir...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Beckenbodentraining: die besten Beckenboden Übungen

Beckenbodenübungen sind eine großartige Möglichkeit, den Beckenboden zu stärken und seine Funktionalität zu verbessern. Durch regelmäßiges Training kannst du nicht nur bestehende Probleme lindern, sondern auch präventiv wirken. Es gibt...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Beckenbodentraining mit dem Sitzkissen

Das instabile Sitzen auf einem Sitzkissen kann den Beckenboden auf natürliche Weise stärken. Indem du dein Gleichgewicht auf dem instabilen Kissen hältst, werden automatisch deine Beckenbodenmuskeln aktiviert, um das Körpergleichgewicht...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Beckenbodentraining mit dem Pilates-Ring

Eine starke und gut trainierte Beckenbodenmuskulatur ist von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen jeden Alters. Der Pilates-Ring ist ein hervorragendes Trainingsgerät, das speziell entwickelt wurde,...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Beckenbodentraining mit Gewichten

Beckenbodentraining ist ein wichtiger Aspekt der Frauen- und Männergesundheit. Ein geschwächter Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen führen, wie beispielsweise Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden. Beckenbodentrainingshilfen, wie zum Beispile Konen mit verschiedenen Gewichten,...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

Wie jeder Muskel verliert auch die Beckenbodenmuskulatur mit zunehmendem Alter an Kraft und Elastizität. Durch die Schwerkraft und den kontinuierlichen Druck der Organe auf die Muskeln des Beckenbodens dehnt sich...

Blasenschwäche

30. Sep 2025

Belastungsinkontinenz bei Frauen

Die Belastungsinkontinenz stellt eine Form von Inkontinenz dar. Hierbei kommt es zu unwillkürlichen Harnverlust bei körperlicher Belastung wie z.B. beim Husten, Niesen, Lachen oder schweren Heben. Sie tritt auf, wenn...

Wechseljahre

28. Sep 2025

Beckenboden-Training während der Menopause

Das Beckenbodentraining ist eine gute Vorbereitung auf die Wechseljahre. Denn durch regelmäßige Übungen kannst du Beschwerden im Alter vorbeugen. Der Beckenbodenmuskel ist im normalen Alltag kaum wahrzunehmen und trotzdem erfüllt...

28. Sep 2025

Haarausfall in den Wechseljahren

Die Haare in der Bürste werden immer mehr und mit dem Staubsaugen kommst du auch nicht mehr hinterher? Haarausfall in den Wechseljahren ist ein häufiges, aber oft unterschätztes Problem, das...

28. Sep 2025

Schlafstörungen während der Wechseljahre

Der Übergang in die Wechseljahre ist eine transformative Phase im Leben einer Frau, die mit zahlreichen Veränderungen einhergeht. Während dieser Zeit können jedoch auch unerwünschte Begleiterscheinungen auftreten, wie Schlafstörungen. Viele...

23. Sep 2025

Blutungen in den Wechseljahren

Unregelmäßige Blutungen in den Wechseljahren können zu Verunsicherung führen. Doch auch wenn sich dein Zyklus verändert, ist das kein Grund zur Sorge. Die Menstruation verändert sich in dieser Zeit. Das...

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