Complaints in the intimate area are widespread. Redness, irritation, itching, and burning when urinating are common. The foundation of a woman's intimate health is formed by lactic acid bacteria, which acidify the vaginal pH to approximately 3.8–4.4, thus forming a protective barrier against germs. Before we explain the functioning of the vaginal environment in more detail, we would like to briefly discuss the structure and functions of the intimate area.
Tasks of the intimate area
Considering the functions of the intimate area, it has an enormous amount to do: First, it must prevent unwanted pathogens from entering the urethra and vagina. Second, it must help ensure optimal conditions for sperm during fertile days. During pregnancy, "defense" against intruders takes absolute priority.
Functioning of the intimate area
Ideally, the external and internal areas are populated with a healthy bacterial flora. It is primarily lactic acid bacteria that ensure an acidic pH, which harmful bacteria dislike and are thus displaced. In the external genital area, a protective acid mantle in the range of approximately 5.0 to 5.5 pH is achieved (pure water has a pH of approximately 7 on a scale of 1 to 14). The vaginal environment (internal genital area) has a pH of approximately 3.8 to 4.4. This value is slightly higher during menstruation and around ovulation, and particularly low during pregnancy.
Der Aufbau der inneren Organe
Die inneren weiblichen Geschlechtsorgane befinden sich in deinem Becken und spielen eine große Rolle bei der Fortpflanzung.
- Aufbau und Funktionen der Vagina: Die Vagina, auch Scheide genannt, ist die Verbindung zwischen den äußeren und inneren Geschlechtsorganen. Sie ist eine elastische Röhre, die etwa zehn Zentimeter lang ist und aus Muskelgewebe besteht. Dadurch ist es ihr möglich, sich stark zu dehnen, um beispielsweise ein Kind auf die Welt zu bringen. Im Inneren ist sie von der Scheidenflora bedeckt. In dieser Schleimhaut befinden sich Milchsäurebakterien, die verhindern, dass Krankheitserreger Schaden anrichten können.
- Gebärmutter: Die Gebärmutter, auch Uterus genannt, wird durch Bänder und Muskeln im Becken gehalten und hat die Form einer umgedrehten Birne. Am oberen, runden Ende befinden sich die Eileiter, und der lang gezogene untere Teil wird Gebärmutterhals genannt. Der Uterus hat eine dicke Muskelwand, die von einer Schleimhaut bedeckt ist. Diese baut sich im Laufe des Zyklus immer weiter auf. Nistet sich bei einer Schwangerschaft eine befruchtete Eizelle darin ein, fängt sie an, sich zu einem Embryo zu entwickeln. Passiert das nicht, wird die Schleimhaut während der Periode abgestoßen.
- Gebärmutterhals: Hierbei handelt es sich um den unteren Teil der Gebärmutter, der an einen Flaschenhals erinnert. Dieser Teil verbindet den Uterus mit der Vagina. Durch diesen kleinen Kanal können Spermien in die Gebärmutter gelangen oder während der Periode Menstruationsblut abfließen. Ähnlich wie die Vagina ist auch dieser Teil in der Lage, sich stark zu weiten, damit bei einer Geburt das Baby genug Platz hat, um auf die Welt zu kommen.
- Eileiter: Sie sind die Verbindung zwischen den Eierstöcken und der Gebärmutter. Ist eine Eizelle gereift und es kommt zu einem Eisprung, wandert die reife Eizelle vom Eierstock durch den Eileiter bis in die Gebärmutter. Wurde die Eizelle auf diesem Weg befruchtet, kann sie sich in der Gebärmutter einnisten. Ist das nicht passiert, löst sie sich auf und wird schließlich mit der Gebärmutterschleimhaut und dem Menstruationsblut nach draußen befördert.
- Eierstöcke: Diese zwei kleinen Organe sind mandelförmig und befinden sich jeweils links und rechts von der Gebärmutter. Sie produzieren die Eizellen und sind für die Bildung der weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron verantwortlich. Im Normalfall reift einmal im Monat eine Eizelle in einem der Eierstöcke heran und wird dann mit dem Eisprung auf die Reise durch den Eileiter geschickt.
Schutz und Pflege der weiblichen Geschlechtsorgane
Wie du nun gesehen hast, sind die Funktionen des weiblichen Intimbereichs sehr weitreichend. Damit dein Körper gesund bleibt und optimal funktioniert, ist die richtige Pflege im Alltag entscheidend. Doch worauf solltest du nun genau achten?
Intimhygiene: Die Milchsäurebakterien im Scheidenmilieu sorgen dafür, Krankheitserreger und Bakterien fernzuhalten. Damit dieses Gleichgewicht nicht gestört wird, reicht es, wenn du deinen Intimbereich mit lauwarmem Wasser wäschst. Wenn du aber lieber ein Reinigungsprodukt benutzen möchtest, dann ist ein sanfter Reinigungsschaum die richtige Wahl.
Intimgesundheit: Kommt es in deinem Scheidenmilieu zu einem Ungleichgewicht und du hast Beschwerden wie Jucken und Brennen, kann dir unsere Milchsäure-Kur oder unsere Vaginal-Ovula helfen, deine Scheidenflora wieder aufzubauen.
Beckenbodentraining: Die Beckenbodenmuskulatur stützt die inneren Geschlechtsorgane und hält sie an ihrem Platz. Mit den richtigen Beckenbodentrainern kannst du die Muskulatur gezielt stärken.
Atmungsaktive Kleidung: Der weibliche Intimbereich ist empfindlich. Die Haut reagiert sensibel auf zu viel Feuchtigkeit und Wärme. Atmungsaktive Unterwäsche sorgt für eine bessere Luftzirkulation, wodurch sich Erreger nicht so schnell vermehren können.
Always seek medical advice
Important note: This article contains only general information and should not be used for self-diagnosis or treatment. It is not a substitute for a consultation with a doctor.
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If vaginal dryness occurs during menopause, it is advisable to consult a doctor to determine the cause. Treatment may include hormone preparations, vaginal suppositories for lubrication , or moisturizing creams .
In order to enjoy sexual intercourse despite a dry vagina, there are various creams or lubricants that prevent painful friction.
Moisturizing creams can moisturize the external intimate area. Their ingredients soothe irritated skin and relieve itching. Moisturizing suppositories are available to nourish the mucous membranes and aid regeneration.
If you experience vaginal dryness before your period, there can be various reasons. Hormonal fluctuations, for example, or external factors such as stress, inadequate intimate hygiene, or menstrual products could be the cause. Use an intimate care cream to care for dry skin in the external intimate area. Before your period starts, you can also use vaginal suppositories to moisturize the vaginal mucosa. If vaginal dryness persists during your period, we recommend using menstrual cups . Unlike tampons, they don't need to be replaced as quickly and don't remove additional moisture from the vagina.
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