Wir vom ELANEE-Team freuen uns immer über den Austausch mit Mamas, Papas, Familien und deren Hebammen oder Ärztinnen und Ärzte. In diesem Blogbeitrag stellt euch Mama Melissa ihre Must Haves während der Schwangerschaft vor und teil mit euch Einblicke in dieser aufregenden, wundervollen Zeit.
Die “Must Haves” für die Schwangerschaft
Hey Bald-Mama,
wie geht es dir?
Ruhst du dich schön aus? Hast du die Beine hochgelegt und streichelst deinen wohlgeformten Bauch voller Liebe? Lauschst du den Herztönen und spürst die liebevollen Tritte deines Babys? Schwelgst du dabei schon mit deinen Gedanken in der Zukunft, wie es wohl sein wird: Dein Baby in den Armen zu halten?
Nein?! Es kreisen einfach zu viele Gedanken durch deinen Kopf mit den ganzen Besorgungen und TO DOs, die bis zur Geburt noch erledigt werden sollen? Stimmt‘s?
Mit diesen Gedanken und (teilweise am Anfang noch beängstigenden) Gefühlen bist du nicht allein. Halte kurz inne und nimm dir die Zeit und den Moment nur für dich, denn du bist wichtig! Nicht nur für das Baby, sondern auch für dich selbst.
Bei all den organisatorischen Sachen und Kaufentscheidungen, die du bereits erledigt hast oder noch vor dir hast, solltest du dich dabei nicht vergessen und dir eins klar machen: Du wirst die beste Mama der Welt für DEIN Baby sein! Also denk an dich und plane bei der Organisation des ganzen Erstausstattungs- und Babykramzeugs dich mit ein. Was möchtest du? Was brauchst du?
Hier meine Empfehlungen für „Mamas Erstausstattungsliste“:
Still-Basics:
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- Normale Stilleinlagen (wie Ultradünne Einmal-Stilleinlagen oder Waschbare Stilleinlage)
- Seide-Wolle-Stilleinlagen
- Muttermilchbeutel
- Mullwindeln
- Stillkissen zum bequemen Stillen
- Still-BH
- Bequeme, luftige Kleidung
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Zur Vorbeugung und Pflege:
Als schnelle Abhilfe und Behandlung:
Für den Intimbereich:
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- Wöchnerinnen-Binden (und für später wasserundurchlässige Slipeinlagen)
- Beckenboden-Trainingshilfen (während der Schwangerschaft und erst nach der Wochenbettzeit nur in Absprache mit der Hebamme und/oder Arzt!)
- Totesmeer-Badesalz (für ein Sitzbad – in Absprache mit der Hebamme und/oder Arzt)
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Zum Wohlfühlen und Fitbleiben:
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- Schöne große Wasserflasche oder Teekanne
- Wärmesocken und Nackenkissen
- Frisches Obst und Gemüse bzw. Tiefkühlgemüse für eine ausgewogene Ernährung
- Gesunde Snacks für dich (Nuss-, Müsli-, Frucht-, Powerriegel), denn hier die Realität: Dein Baby hat schon 3 Stillmahlzeiten abbekommen und du noch keinen einzigen Bissen.
- Apps zur Dokumentation (ob es zur Dokumentation der Brustseite und Stillzeiten oder für Informationen zur Entwicklung deines Babys sind – hilfreich und unterhaltsam sind Apps definitiv)
- Nachtlicht und Uhr
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Suche dir Unterstützung!
Und denke daran: Nicht nur du wirst Mama. Mit der Geburt deines Babys wird auch ein Papa geboren. Sowie eine Oma, ein Opa und vielleicht sogar auch eine Tante und/oder Onkel etc. Plane sie mit ein. Kann dir jemand die Wäsche abnehmen? Das Kochen? Das Einkaufen?
Brauchst du Unterstützung, Rat oder Hilfe, dann hole sie dir und bitte dein soziales Umfeld darum.
Du bist nicht allein, aber du bist wichtig!
Mach es dir schön!
Deine Melissa // 34 Jahre, Einfach-Jungsmama
Suchen Sie bei Beschwerden oder Unsicherheiten immer ärzlichen Rat!
Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.