Unser “Einfach Frau Sein” – Blog

Unsere Must-Haves für die Menstruation

Unsere Must-Haves für die Menstruation

Wie schön wäre es, würde die Periode jeden Monat ganz unbemerkt vorübergehen. Bei den meisten Menstruierenden tut sie das leider nicht, denn neben der monatlichen Blutung, stehen oft auch Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Hautunreinheiten auf dem Programm. Und als wäre...

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Wie oft Stillen ist zu oft?

Wie oft Stillen ist zu oft?

Stillst du schon wieder? Warum beruhigst du dein Baby denn nicht mal anders? Deine Brust ist doch kein Schnuller! Kommt dir das bekannt vor? Ich bin Tanja, eigentlich Wissenschaftlerin im Bereich Humanbiologie, aber auch Mutter von drei Kindern und Stillberaterin....

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Hebammentipps bei Milchstau

Hebammentipps bei Milchstau

In diesem Blogbeitrag soll es um Erste Hilfe Tipps bei Milchstau gehen. Dieses Thema ist ein sehr häufiges, mit dem wir Hebammen um Hilfe und Unterstützung gebeten werden. Ein Milchstau kann jederzeit in der Stillzeit auftreten, meist jedoch in den ersten Monaten...

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Zyklusstörungen – Symptome, Ursachen & Therapie

Zyklusstörungen – Symptome, Ursachen & Therapie

Wer kennt es nicht: Die Periode setzt zu früh ein, tritt häufiger auf als normal, bleibt ganz aus oder fällt stärker bzw. schwächer aus. Nahezu jede Menstruierende hat schon einmal mit solchen Symptomen zu kämpfen gehabt. All diese Abweichungen vom normalen...

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Den Intimbereich richtig pflegen – Tipps für einen gesundes Scheidenmilieu

Den Intimbereich richtig pflegen – Tipps für einen gesundes Scheidenmilieu

Störungen im äußeren Intimbereich können sich auf das Scheidenmilieu auswirken und umgekehrt. Daher ist es wichtig, den äußeren Intimbereich richtig zu pflegen und vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, wie der Intimbereich...

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Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche

Der weibliche Beckenboden – Ursachen und Folgen einer Beckenbodenschwäche Wie jeder Muskel verliert auch die Beckenbodenmuskulatur mit zunehmendem Alter an Kraft und Elastizität. Durch die Schwerkraft und den kontinuierlichen Druck der Organe auf die Muskeln des...

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Aufbau und Aufgaben der Beckenbodenmuskulatur

Aufbau und Aufgaben der Beckenbodenmuskulatur

Der weibliche Beckenboden – Aufbau und Aufgaben Da die Beckenbodenmuskulatur nicht sichtbar ist, wird sie trotz ihrer Stärke und Wichtigkeit kaum wahrgenommen. Meist macht sie sich erst durch die unangenehmen Folgen einer Beckenbodenschwäche, z.B. nach einer...

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Beschwerden im Intimbereich – ein Überblick

Beschwerden im Intimbereich – ein Überblick

Von Juckreiz über Brennen beim Wasserlassen bis hin zu Rötungen – es gibt viele Beschwerden, die im weiblichen Intimbereich auftreten können. Den Aufbau, die Aufgaben und die Funktionsweise des Intimbereichs zu kennen, hilft dabei zu verstehen wie es zu vielen dieser...

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Scheidentrockenheit

Scheidentrockenheit

Durch hormonelle Schwankungen, Stress oder falsche Intimhygiene können sich die Schleimhäute trocken und unangenehm anfühlen. Auf Dauer kann das zu Verletzungen und einem erhöhten Infektionsrisiko führen. Wir haben die wichtigsten Informationen zum Thema...

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Der weibliche Intimbereich – Aufbau und Funktionsweise

Der weibliche Intimbereich – Aufbau und Funktionsweise

Beschwerden im Intimbereich sind weit verbreitet. Rötungen, Reizungen, Jucken und Brennen beim Wasserlassen kennt fast jede Frau. Die Grundlage der Intimgesundheit der Frau bilden Milchsäure-Bakterien, die den vaginalen pH-Wert auf ca. 3,8 – 4,4 ansäuern und somit ein...

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Hebammentipps bei Soorinfektion in der Stillzeit

Hebammentipps bei Soorinfektion in der Stillzeit

In diesem Blogbeitrag möchte ich dir, nach Unterstützung suchender Mama, einige Tipps an die Hand geben, mit denen du eine Soorinfektion bei dir und ggf. auch deinem Baby, erfolgreich behandeln kannst und einer weiteren Infektion vorbeugst. Ich bin Ulrike H. und...

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Beschwerden in der Schwangerschaft – ein Überblick

Beschwerden in der Schwangerschaft – ein Überblick

Eine Schwangerschaft ist eine aufregende und wunderschöne Zeit für eine werdende Mutter. Gleichzeitig verändert sich während der neun Monate sehr schnell, sehr viel im weiblichen Körper. Er stellt sich auf die Versorgung deines Kindes ein und bereitet sich auf die...

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Tipps und Hausmittel gegen Regelschmerzen

Tipps und Hausmittel gegen Regelschmerzen

Starke Schmerzen im Unterbauch, Kopf oder unteren Rücken tun nicht nur weh, sondern beeinträchtigen auch die generelle Lebensqualität. Auch wenn die meisten Beschwerden keinen Grund zur Besorgnis geben, musst du sie nicht einfach so hinnehmen! Wir zeigen dir hier...

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Vorzeitiger Blasensprung

Vorzeitiger Blasensprung

Vor allem während der Schwangerschaft ist es wichtig den Intimbereich richtig zu pflegen und auf ein Gleichgewicht des Scheidenmilieus zu achten. Denn bakterielle Infektionen sind die häufigste Ursache von Frühgeburten und können innerhalb von nur 2 bis 3 Tagen...

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Bakterielle Vaginose – Symptome, Risiken und Behandlung

Bakterielle Vaginose – Symptome, Risiken und Behandlung

Beschwerden im Intimbereich sind oft ein Tabuthema. Aber wieso ist das eigentlich so? Wir befassen uns seit Jahren mit den unterschiedlichsten Beschwerden im Intimbereich, deren Ursachen, Risiken und Behandlung und können ganz klar sagen: eine Vaginose oder Pilzinfektion ist nichts, wofür man sich schämen muss. Hier erfahren Sie alles rund um die Ursachen, Symptome, Risiken und Behandlung einer bakteriellen Vaginose.

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Blasenentzündung und Harnwegsinfekte

Blasenentzündung und Harnwegsinfekte

Harnwegsinfekte sind Entzündungen der Organe, die den Urin von den Nieren nach außen transportieren (Harnleiter, Harnblase und Harnröhre). Die Blasenentzündung – auch Zystitis genannt – ist ein Harnwegsinfekt unter dem vermehrt Frauen leiden. Das ist anatomisch...

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Ungleichgewicht des Scheidenmilieus

Ungleichgewicht des Scheidenmilieus

Viele Menschen, Frauen und Männer gleichermaßen, denken, dass Vaginalpilz oder eine bakterielle Vaginalinfektion aus mangelnder Hygiene resultieren. Das ist wohl auch der Grund warum es Betroffenen unangenehm ist, darüber zu sprechen. Denn wer will schon als...

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Vaginalpilz

Vaginalpilz

Von den verschiedenen Pilzarten sind es vor allem die Hefen (Candida), die im Intimbereich zu finden sind. Sie gehören zur normalen menschlichen Keimkultur und werden bei über 40 % der Menschen im Darm oder im Mund und bei bis zu 20 % der Frauen im weiblichen...

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