Muttermilch ist die beste und natürlichste Nahrung für dein Baby. Ihre einzigartigen Bestandteile wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette und sogar Stammzellen, sind exakt auf dein Baby zugeschnitten und versorgen es optimal. Die Zusammensetzung passt sich sogar an die verändernden Bedürfnisse deines Babys an. Man kann also sagen: Muttermilch ist ein echtes Superfood. Aber wusstest du eigentlich, dass Muttermilch nicht nur zahlreiche Vorteile für dein Baby hat, sondern auch du vom Stillen profitierst? Wir zeigen dir im folgenden Beitrag, welche unglaublichen Vorzüge Stillen für deine Gesundheit und die deines Babys mit sich bringt.
Stillen schafft Nähe und stärkt die Bindung zu deinem Kind
In den ersten Tagen und Wochen steht ganz viel Kuscheln mit deinem Baby an, ihr lernt euch kennen und genießt die Nähe. Bei dem direkten Hautkontakt mit deinem Baby, setzt dein Körper das sogenannte Liebes- oder Kuschelhormon „Oxytocin“ frei. Das gleiche Hormon wird übrigens auch beim Saugen deines Babys an der Brust ausgeschüttet. Oxytocin ist eine echte Geheimwaffe. Das Hormon verhindert in den ersten Tagen nach der Geburt einen weiteren Blutverlust und senkt damit das Risiko, dass du unter einer Blutarmut durch Eisenmangel leidest. Ebenfalls wird durch die Ausschüttung beim Stillen die Bindung zu deinem Baby gestärkt. Ein hoher Oxytocinspiegel in deinem Körper unterstützt dich dabei weniger unter Angstzuständen und Depressionen zu leiden. Dein Blutdruck und Stresslevel werden gesenkt und deine Schmerzgrenze sogar gehoben!
Vorteile des Stillens für deine Gesundheit
Gerade am Anfang, wenn du dein Baby früh und häufig anlegst, wird dadurch das Zusammenziehen deiner Gebärmutter stimuliert. Später hilft es dir außerdem dabei, die Rückbildung deines Uterus zu unterstützen und beschleunigen. Je länger du stillst, desto mehr Vorteile hast du für deine Gesundheit. Das Stillen schützt dich langfristig vor unterschiedlichen Krankheiten. Beispielsweise wird das Risiko von Herzkrankheiten oder Typ-2-Diabetes ein Leben lang gesenkt. Zusätzlich senkt Stillen die Wahrscheinlich an verschiedenen Krebsarten wie Brust-, Eierstock- und Gebärmutterkrebs zu erkranken.
Wenn du stillst, verbrennst du täglich bis zu 500 Kalorien mehr. Das entspricht ungefähr einer Stunde Fahrradfahren oder einem 8 km Lauf. Diese weiteren Kalorien können dich dabei unterstützen, Gewicht zu verlieren. Oder du gönnst dir einfach ein extra Stück Kuchen 😊
Auch später kannst du noch von den Vorteilen des Stillens profitieren. So wird deine Knochenmineralisierung verbessert und dadurch leidest du seltener an Osteoporose oder Brüchen im Alter.
Stillen ist unschlagbar praktisch
Egal wo und wann: deine Milch ist immer dabei, in der richtigen Menge und Temperatur. Das Zubereiten, Erwärmen und Transportieren von Ersatznahrung fallen weg. Gerade in der Nacht sparst du dir damit enormen Aufwand und kannst dein Baby direkt im Liegen anlegen. So könnt ihr gleich noch ein wenig Kuscheln und das ausgeschüttete Oxytocin unterstützt euch beide danach schneller wieder einzuschlafen. Auch die finanziellen Vorteile des Stillens sind nicht zu vernachlässigen, da du kein Geld für Säuglingsnahrung ausgeben musst.
Gesundheitliche Vorteile für dein Baby
Muttermilch als natürliche Abwehr
Muttermilch als natürliche AbwehrMuttermilch ist die natürlichste Abwehr für dein Baby. Es erhält mit der Muttermilch die erste Immunisierung zur Unterstützung der Abwehr von Krankheiten. Die tausenden Inhaltsstoffe der Muttermilch schützen dein Baby vor Ohrentzündungen, Durchfall, Infektionen der unteren Atemwege und auch Typ-1-Diabetes. Zusätzlich wird das Risiko eines plötzlichen Kindstods gesenkt. Deine Muttermilch enthält übrigens auch Stammzellen. Stammzellen sind echte Multitalente: Sie können sich in andere Körperzellen umwandeln und funktionieren so als ein internes Reparatursystem.
Muttermilch als Medizin
Muttermilch als MedizinGerade für frühgeborene Babys ist Muttermilch Medizin und damit unverzichtbar. Es bietet den besten Schutz gegen Erkrankungen wie eine Sepsis, chronische Lungenerkrankung oder nekrotisierende Enterokolitis (NEC). Je früher dein Baby auf die Welt kommt, desto nähr- und fettreicher ist deine Muttermilch, damit sie das optimale Wachstum deines Babys unterstützen kann.
Antikörper der Muttermilch
Antikörper der MuttermilchNatürlich passiert es auch hin und wieder, dass dein Baby krank wird. Aber auch hier unterstützt die Muttermilch dein Baby optimal. Dein Körper passt dann die Inhaltsstoffe der Muttermilch an, indem mehr Antikörper enthalten sind, die deinem Baby dabei helfen schneller wieder gesund zu werden. Zusätzlich hat das Stillen eine beruhigende und tröstende Wirkung.
Nicht nur während der ersten sechs Monate profitiert dein Baby von Muttermilch. Auch im späteren Alter zeigen sich noch einige Vorteile. So erkranken Kinder, die gestillt wurden, seltener an Krebsarten wie Leukämie und Lymphomen. Zusätzlich wird das Risiko deines Babys, im Erwachsenenalter an Übergewicht oder Typ-1-Diabetes sowie Allergien zu erkranken, gesenkt. Auch das bereits bekannte Oxytocin hat positive Auswirkungen im späteren Alter. Die gestärkte Bindung durch das viele Kuscheln wirkt sich positiv auf zukünftige Beziehungen aus und kann sogar dazu beitragen, dass dein Kind besser mit Stress umgehen kann.
Stillen und die Entwicklung des Gehirns bei deinem Baby
Das Gehirn ist das fettreichste Organ im Körper. In den ersten sechs Monaten durchläuft dein Baby viele Entwicklungsphasen, die sich natürlich auch auf das Gehirn auswirken. Während dieser Zeit verdoppelt sich die Gehirnmasse nahezu. Nach 2 Jahren hat es sogar schon fast 80 % seiner vollen Größe erreicht. Deine Muttermilch enthält wichtige Fettsäuren, die eine optimale Entwicklung des Gehirns deines Babys fördern. So enthält das Gehirn eines gestillten Kindes 20 bis 30 % mehr weiße Substanz, die die Gehirnbereiche verbindet, als bei Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden.
